“15岁跨栏魔王”张可依，过栏技术先进，中国女子100米栏下一代重点希望之星

张可依，2009年出生，国内新生代女子100米栏新星，亚青赛冠军 。 对比参考PB：吴艳妮：12秒76；夏思凝：13秒08；张可依：13秒30。 张可依，过栏技术非常先进：“切栏而不是跳栏”。 大多数青少年跨栏是向上跳起腾空，滞空时间长，能量损耗大。张可依，上半身起伏很小，髋关节保持水平，摆动腿快速下压，像贴着栏架“切过去”。 这就是天赋，这种栏间节奏，后期很难提高！ 100米栏最难的就是后半程第6‑10栏，很多选手会节奏乱、掉速、打栏。张可依三步一栏的步频高度稳定，越到后半程反而还能继续加速，这就是优势！也是网友评价“降维打击”。 有了天赋这个资本，张可依就敢参加成年标准栏的比赛。 张可依很早就直接跑0.838米成年女子标准栏，16岁已经摸到国内成年高水平门槛，PB：13秒35（中日韩赛）。 张可依的现存短板。 第一，绝对力量还欠缺！ 处在青春期，张可依的大腿、髋部的绝对爆发力和成年顶尖选手（吴艳妮等）仍有差距；遇到高强度对抗，容易被带乱节奏，让后几栏步幅非常紧。 第二，起跑还需提升。 途中栏间是强项，但张可依起跑加速的爆发力还有提升空间，部分比赛前2‑3栏会被对手压住，靠后程追分。 第三，大赛抗压、高强度还需等待考验。 张可依青年赛事打得很多，但成年组多轮次（预赛‑半决赛‑决赛连打）、世界级大赛经验还需要积累。 张可依是国内十年一遇的跨栏好苗子，最强的天赋不是跑得快，而是跨栏技术理解：做到了“跑栏，而不是为跨栏而跨栏”。 现在成绩13秒35秒，如果未来力量补齐，保持健康，科学训练，有希望冲击13秒10以内，甚至打开12秒大关，是中国女子100米栏下一代重点希望之星。 特别